Szybki koktajl szpinakowy

Bo zielone jest fajne. Bo zielone jest zdrowe. Bo zielone jest smaczne. To najprostsza ze szpinakowej kombinacji. I co najważniejsze - tylko minutka dzieli nas od tej witaminowo-żelazowej bomby. 

SKŁADNIKI: 
Szpinak - 2 garście
Banan (dojrzały) - 1 szt (duży)
Jabłko - 1 szt.
Cytryna - 1/2 szt.
Woda mineralna - 1/2 szkl. /125 ml

WYKONANIE:
1. Szpinak, pokrojonego banana, ćwiartki jabłka (ze skórką) i sok z cytryny wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę.
2. Dolać wody i miksować kolejne kilkanaście sekund.

Thermomix: 
1. Wszystkie składniki (oprócz wody) wrzucamy do naczynia,  poz 7, ok 15 sek.
2. Dolewamy wodę, TM, poz 7; 10 sek.

Smak tego koktajlu zależy przede wszystkim od stopnia dojrzałości bananów i jabłek, zatem im słodsze te owoce, tym słodszy koktajl, ewentualnie można dodać odrobinę miodu. Gęstość koktajlu regulujemy ilością dolanej wody, z powyższych proporcji otrzymujemy około 400 ml.